Pilates minimiza efeitos da osteoporoseFOTO DIVULGAÇÂO
Fabíola Cangussu
Repórter
O Pilates é uma das atividades físicas que vem sendo reconhecida como importante aliada na prevenção e no tratamento da osteoporose.
A geriátrica Regina Viana diz que o método Pilates pode ajudar tanto quem quer evitar o desgaste dos ossos quanto quem já desenvolveu a osteoporose.
- Estudos mostram que uma entre cada três mulheres acima de 50 anos apresentam algum nível de perda de cálcio no organismo, comprometendo os ossos e consequentemente a qualidade de vida dessas pessoas. Uma vez que a doença atinge os ossos. Isso faz parte do processo de envelhecimento. Com o pilates, desenvolve-se os musculos, aumenta a flexibilidade, o que ajuda os ossos na tarefa de sustentação do corpo, evitando sobrecarga e diminuindo as fraturas espontâneas – explica a médica.
Regina alerta que o método Pilates é indicado para pessoas que possuem osteoporose, desde que aplicado por um fisioterapeuta ou educador físico, com amplo conhecimento da técnica para poder adaptar os exercícios sem oferecer risco de fratura ao aluno com osteoporose.
- Reforço sempre aos meus pacientes: Não precisa está diagnosticado o quadro de ostoporose para se iniciar as atividades físicas. A prevenção é sempre o melhor caminho. Então, aconselho a todos a conhecerem esse método e após a avaliação médica e do fisioterapeuta, iniciar uma fase com mais qualidade de vida – conclui Regina.
Para saber mais sobre o Método Pilates agende uma aula experimental através do telefone 31 3462 8730
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