MASSAGEM REDUTORA ELIMINA GORDURA LOCALIZADA

Juliana Mazzinhgy diz que massagem elimina gordura localizada, mas deve ser aliada a reeducação alimentar e atividade física

Fabíola Cangussu
Repórter

Um dos grandes problemas enfrentados pelas mulheres é a gordura localizada. Apesar da malhação e da dieta ela insiste em continuar atrapalhando a silhueta feminina. Uma saída simples para esse problema é a massagem redutora, que funciona como uma lipo manual.
A fisioterapeuta Juliana Mazzinghy diz que a massagem redutora atrai as pessoas que buscam alternativas saudáveis de se livrarem das gorduras indesejáveis.
- Em muitos casos, os próprios endocrinologistas indicam a massagem como forma de esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos. Alguns cirurgiões plásticos também indicam a massagem redutora como complemento da lipoaspiração- afirma a fisioterapeuta.
Juliana explica que a massagem redutora tem como objetivo esvaziar a célula adiposa através de manobras manuais.
- Essa gordura existente dentro das células é eliminada pela corrente sanguínea, pela urina e pelas fezes. Para auxiliar essas massagens, existem no mercado vários tipos de cremes liporredutores, alguns térmicos outros a base de ativos como centelha asiática. No geral esses cremes são escolhidos pelas clientes, que na maioria das vezes preferem comprar o que melhor se adapte a seu corpo e a seu orçamento – esclarece Juliana.

REDUÇÃO DE MEDIDA

Juliana Mizzinghy ressalta que a massagem estimula a contração muscular vascular, promovendo a tonificação das áreas massageadas.
- Isso diminui os espaços intracelulares, fazendo com que cada célula encontre o seu lugar e promova assim a redução de medidas. Mas junto a isso, não pode se esquecer de manter uma alimentação balanceada e a pratica de alguma atividade física, como caminhada, natação ou mesmo, aproveitar as escadas do prédio, garantindo pelo menos 15 minutos de atividade aeróbica intensa – conclui a fisioterapeuta.

QUER SABER UM POUCO MAIS SOBRE ESSE ASSUNTO?

Deixe sua pergunta no comentários
Ou através dos emails: fabiolacangussu@yahoo.com.br / casaverdestudiopilates@yaho.com.br
Ou pelo fone: 31 34628730 ou no celular da fisioterapeuta 31 99539237

PILATES MELHORA POSTURA DAS CRIANÇAS E ADOLESCENTES

Débora Almeida diz que alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem na infância e na adolescência.

Fabíola Cangussu
Repórter

Um dos métodos mais democrático em termo de atividade física, o pilates, a cada dia conquista também o público infanto-juvenil, que na maioria das vezes são indicados por médicos a fim de desenvolver uma postura saudável, atuando nos aspectos preventivos e terapêuticos das alterações que podem surgir nesta faixa etária, como por exemplo, as e deformidades da coluna vertebral e os desalinhamentos de membros inferiores como joelho valgo/varo, pés planos ou cavos.
A fisioterapeuta Débora Almeida diz que nessa fase tanto as crianças quanto os pré-adolescentes necessitam de aulas mais lúdicas e o papel do fisioterapeuta é adaptar o pilates a realidade deles.
- Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporais, ou seja, na infância e na adolescência. Durante essas fases, os indivíduos estão sujeitos a situações de riscos para a coluna, principalmente aqueles relacionados à utilização de mochilas e à postura sentada tanto em sala de aula como em casa assistindo tv ou jogando vídeo games. Para atender esse público dinâmico e exigente usamos de muita criatividade – explica a fisioterapeuta.
Segundo Débora, uma das formas de trabalhar o pilates para crianças e adolescente é propor atividades em conjunto, usando bolas de diferentes tamanhos e promovendo interação entre os participantes.
- É importante motiva-los. Estudos apontam que mais de 80% dos estudantes entre 7 a 14 anos apresentam algum tipo de problema postural. Assim, quanto mais cedo eles começarem a reverter esse quadro melhor será para seu desenvolvimento físico. Vale ressaltar que a técnica do pilates tem como principal componente a associação do trabalho concêntrico, excêntrico e controle neuromuscular, o que permite o melhor ganho de força, flexibilidade e estabilização. Quanto mais cedo se inicia, melhores os resultados – conclui a fisioterapeuta

DRENAGEM LINFÁTICA ELIMINA EXCESSO DE LÍQUIDO E TOXINAS

Débora Oliveira alerta que a drenagem deve ser feita por fisioterapeutas, profissionais qualificados

Fabíola Cangussu
Repórter


A drenagem linfática é amplamente difundida entre as pessoas que passaram por algum tipo de cirurgia plástica ou lipoaspiração, mas estudos demonstram que os benefícios dessa massagem vão além desse conceito.
A fisioterapeuta Débora Oliviera explica que o sistema linfático é paralelo ao circulatório, constituído por uma vasta rede de vasos semelhantes às veias, que se distribuem por todo o corpo e recolhem o líquido dos espaços entre os tecidos, filtrando-o e reconduzindo-o à circulação sanguínea.
- Isso faz com que a massagem manual otimize a eliminação de líquidos e toxinas pela urina reduzindo o inchaço do corpo. Em muitos casos essa massagem pode ser de grande ajuda no combate à celulite, uma das grandes vilãs da maioria das mulheres – ressalta a fisioterapeuta.
A bióloga Andréia Tonini perguntou ao blog se a drenagem linfática ajuda no processo de emagrecimento e na redução de medida.
Em resposta a leitora Débora esclarece que de forma indireta a redução de medica ocorre, porque há eliminação de excesso de líquidos no organismo.
- Mas temos que deixar claro que a drenagem não tem a função de eliminar gorduras, ela não é uma massagem de redução de medidas. O que pode ocorrer nesse processo é o fato de melhorar a disposição da pessoa, o que a faz buscar hábitos mais saudáveis. A drenagem linfática manual dinamiza também a defesa do corpo e sua ação anti-inflamatória, além de promover relaxamento, diminuindo a ansiedade do dia a dia.

ALERTA IMPORTANTE

Debóra alerta que a drenagem deve ser realizada por fisioterapeutas, que são profissionais capacitados, pois existem contraindicações e cuidados. Na gestante, por exemplo, uma drenagem linfática mal executada pode estimular as contrações uterinas e causar até a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação.

QUER SABER MAIS SOBRE DRENAGEM LINFÁTICA?

ESCREVA SUAS DÚVIDA NO ESPAÇO "COMENTÁRIOS" OU AGENDE UMA SESSÃO COM A FISIOTERAPEUTA DA CASA VERDE ATRAVÉS DO TELEFONE 34628730.

CONTATOS: fabiolacangussu@yahoo.com.br e casaverdestudiopilates@yahoo.com.br
Contamos com sua participação.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: SAÚDE À MESA DE TODOS

Fabíola Cangussu
repórter

Nas duas últimas décadas a alimentação do brasileiro sofreu mudanças significativas. O arroz com feijão foi substituído gradativamente pelos fast food, um hábito do primeiro mundo que desencadeou a obesidade e demais problemas de saúde.
A nutricionista Flaviane Toni diz que o ritmo dos tempos modernos fez com que as pessoas em sua grande maioria deixassem de almoçar em casa no dia a dia, e acabam apostando nos self service e nos lanches.
- Quando se reaprende a comer de maneira saudável é possível comer em self service com muita qualidade. Porém o risco desses restaurantes é a grande variedade de alimentos que misturados podem causar danos à saúde – explica Flaviane.
Segundo Flaviane, a reeducação alimentar permite que as pessoas continuem comendo tudo o que gosta, combinando bem os alimentos e consumindo as porções adequadas.
- Quando se faz um acompanhamento nutricional, descobrimos o hábito das pessoas ou mesmo da família, e juntos propomos mudanças, sem com isso eliminar os sabores preferenciais dessas pessoas. Aliado a isso vamos incluindo no cardápio alimentos funcionais. Aqueles que podem contribuir para a manutenção da saúde e redução do risco de doenças – conclui Flaviane.

QUER LEVAR SAÚDE À MESA DE SUA FAMÍLIA?

Agende uma consulta com Flaviane Toni, na Casa Verde Studio Pilates ou através do telefone 3462 8730.

DEPILAÇÃO A LASER É SUCESSO NA CASA VERDE

Ramiro Sancho aprovou o método Ligth Sheer e diz que cuidar da aparecia melhora o astral e ajuda no marketing pessoal (fOTO FABÍOLA CANGUSSU)

Fabíola Cangussu
Repórter

O sucesso obtido pela equipe da Casa Verde Studio Pilates com a implantação do método de depilação Ligth Sheer fez com que mais pessoas se adaptassem a essa novidade.
O empresário Ramiro Sancho recebeu a  primeira aplicação no dia 15 de outubro e já agendou a próxima  para o dia 19 de novembro.
- Há muito, a vaidade deixou de ser um privilégio feminino. Acredito que é dever de todos cuidar de sua aparência. Alguns pelos que desalinham minha barba estão sendo eliminadas por esse método. Por isso aconselho a todos que gostam de si mesmo e necessitam desse tipo de cuidado a investir em sua imagem pessoal. Isso além de causar bem estar ajuda a melhorar o marketing pessoal – aconselha Ramiro.
Carolina Ayala, especialista em marketing, também aprovou o método de depilação Ligth Sheer.
- A depilação faz parte de nossa higiene pessoal, e quando mais ágil o método, melhor o resultado. A cera e a lâmina causam transtorno. Assim, o laser além de maior comodidade acaba tendo um custo benefício melhor.
Juliana Mazzinghy, uma das fisioterapeutas responsáveis pela aplicação do laser diz que optou por usar menor intensidade na primeira aplicação para observar a reação da pele e dos pelos de casa pessoa, mas que a cada sessão serão intensificadas gradativamente.

AGENDE SUA AVALIAÇÃO GRATUITAMENTE

 
A Casa Verde Studio Pilates já está agendando avaliação da pele e dos pelos para a aplicação do próximo dia 19 de novembro, através do telefone 34628730.

APROVEITE AS PROMOÇÕES

Quem optar por depilar mais de 2 áreas tem desconto de 25%Maiores informações pelo fone 34628730